为提高青年大学生的人际交往能力，学校心理咨询室举办为期五周的“告别社恐，暖心同行”团体心理辅导活动。活动由心理咨询室于梦奂老师带领。
本次心理团体辅导活动包含破冰之旅、认识自我、你不是一座孤岛、朋友请听我说、快乐再出发五个专题。
在“破冰之旅”专题，随着“大风吹”这一破冰活动的开始，同学之间开始打破沉默，初步认识并了解彼此；“姓名滚雪球”“微笑握手”等活动帮助同学们消除彼此之间的陌生感，形成良好、信任的正向关系，“巧解千千结”让同学们感受到团队协作的力量。在活动中，大家一起熟悉了本次团辅的意义，共同制定了团辅规则，为后续活动的开展奠定了基础。
在“认识自我”专题，同学们用画“我的自画像”方式表达对自我的认知；在“你眼中我是谁”环节帮助同学们在他人评价中客观地看待自己，提升自我认同感；“优点大轰炸”使同学们发现了更多自身存在的闪光点，增强了自信心。大家在温暖轻松的氛围中敞开心扉，开始走上深入探索自之路。
在“你不是一座孤岛”专题，“幸运之事”“同心圆”活动让同学们感受到身边的幸运之事离不开周围人际关系的帮助，使同学们体会到相互支持的快乐。“生命之树”帮助学生回顾生命历程中亲情、友情、爱情给自己带来的社会支持，切实体会到生活中的温暖。
在“朋友，请听我说”专题，通过“口香糖粘粘粘”“团队传声筒”“倾听游戏”等，使同学们认识到人际交往中认真聆听是打破交往障碍的一大利器，也是决定沟通质量的决定性因素，在沟通中有效使用肢体语言往往能够取得事半功倍的效果。
在“快乐再出发”专题，同学们共同回顾一路走来的欢声笑语，借助“爱在指尖”活动让成员深入心贴心的沟通交流，打开心门，拥抱快乐。在“心灵座谈会”环节，总结回顾了一个多月以来让自己最为印象深刻的瞬间，分享收获到的信任与温暖，写下对彼此的祝福及期望，带着从团体交往中收获到的真诚与勇气，去开启生活中的人际交往。
“告别社恐，暖心同行”团体心理辅导取得了良好效果。同学们表示，每周一次的团体心理辅导不仅丰富了课余生活，收获了友谊，而且学到了切实有用的人际交往技巧，提升了人际交往能力，期待以后有更多不同主题的团体心理辅导活动。
